Ciążą czasem wyjątkowym

Ciąża to stan szczególnie ważny zarówno w życiu matki, ojca i dziecka. Przez 9 miesięcy, kobieta, która jest żywym inkubatorem, musi wykazać się odpowiedzialnością, zdrowym rozsądkiem i ostrożnością. Każda kobieta, która stara się o poczęcie dziecka i jest w ciąży musi bardzo o siebie dbać i uważać na wiele szkodliwych czynników. Zależy od tego zdrowie nie tylko jej dziecka, ale także jej samej. Wielu kobietom już w okresie planowania zajścia w ciążę poleca się zażywanie kwasu foliowego w tabletkach. Pomaga on wzmocnić organizm kobiecy, lepiej przygotować się ciału na rozwój dziecka, pomaga też eliminować u płodu, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, ciężkie wady rozwojowe, zwłaszcza rozszczep kręgosłupa. Dobrze by było, gdyby kobieta już w czasie przygotowań do ciąży wyeliminowała wszelkiego rodzaju używki typu alkohol, papierosy, kawa, mocna herbata, ograniczyła przyjmowanie specyfików medycznych, prowadziła zdrowy i higieniczny tryb życia, dbała o wystarczającą ilość snu, wypoczynek. W czasie ciąży niewskazane jest uprawianie wyczynowych sportów, dźwiganie ciężarów, wzmożony wysiłek fizyczny, który może spowodować utratę dziecka. Należy pamiętać o odpowiedniej diecie. Nie jest to jedzenie za dwie osoby, ale przyjmowanie odpowiednio zbilansowanego zestawu niezbędnych składników odżywczych. Źle na kobietę oraz dziecko wpływa stres w pracy, w domu, zaleca się jej zmniejszenie swojej aktywności i obowiązków.

Both comments and pings are currently closed.